Pourquoi l'alimentation est-elle importante quand on porte des bagues ?

Impact des aliments sur les bagues orthodontiques

Si vous venez de vous faire poser un appareil dentaire, vous vous demandez sûrement ce que vous pouvez manger.

Les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact important sur l’état de vos bagues.

Certains aliments peuvent déloger les bagues et les fils, voire créer de l’inconfort, ce qui peut prolonger la durée de votre traitement.

Importance d’une alimentation adaptée pour éviter les dommages

Une alimentation adaptée permet non seulement de préserver l’efficacité des appareils orthodontiques, mais aussi de prévenir les complications dentaires !

Voyons ici quels aliments privilégier, qui fournissent les nutriments nécessaires à la santé des dents et des gencives.

Nos conseils par groupes alimentaires

Les fruits et légumes

Les fruits mous (bananes, fraises)

Les fruits mous comme les bananes et les fraises sont bien adaptés si vous portez des bagues !

Ils sont faciles à mâcher et ne risquent pas d’endommager votre appareil.

Légumes cuits (carottes, courgettes)

Il en est de même pour les légumes cuits comme les carottes et les courgettes, tendres et faciles à mastiquer.

Viandes et poissons

Viandes tendres (poulet, dinde)

Les viandes tendres comme le poulet et la dinde sont recommandées. Elles sont plus simples à mâcher et moins susceptibles d’abîmer vos bagues. La viande étant fibreuse, il est préférable de la couper en petits morceaux.

Poissons sans arêtes (saumon, cabillaud)

Les poissons sans arêtes, tels que le saumon et le cabillaud, conviennent très bien aux personnes portant des bagues. Ils sont tendres et riches en acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé générale.

Collations et bonbons

Yaourts, compotes

Les yaourts et les compotes sont des collations adaptées après la pose. Les yaourts, en particulier, contiennent du calcium et des probiotiques bénéfiques pour la santé bucco-dentaire.

Éviter les bonbons durs et collants

Même s’ils sont tentants, il faut éviter les bonbons durs et collants. Ils peuvent facilement endommager votre appareil en se coinçant dans vos bagues, et ils augmentent le risque de carie.

Pains et céréales

Préférez les pains mous aux croûtes dures et aux céréales croquantes pour éviter d’endommager votre appareil.

Aliments à éviter avec des bagues

Aliments durs

Noix, bonbons durs

Les noix et les bonbons durs sont à éviter : ils peuvent facilement casser les bagues et les fils des appareils orthodontiques. Leur texture dure exerce une pression importante sur votre appareil.

Fruits et légumes entiers et crus

Pommes entières, carottes crues

Les pommes entières et les carottes crues doivent être consommées avec précaution. Il est préférable de les couper en petits morceaux pour faciliter la mastication.

Aliments qui collent

Caramel, chewing-gum

Les sucreries collantes telles que le caramel et le chewing-gum sont particulièrement néfastes pour les appareils orthodontiques. En plus de se loger dans les bagues et les fils, elles entraînent des problèmes d’hygiène et peuvent causer des dommages mécaniques.

Aliments sucrés

Bonbons, gâteaux riches en sucre

Les bonbons et les gâteaux riches en sucre sont à consommer avec modération. Le sucre favorise la formation de plaque dentaire et de caries, en particulier autour des bagues, où il est plus difficile de nettoyer correctement.

Viandes et poissons durs et fibreux

Bœuf séché, côtes de porc

Les viandes dures et fibreuses comme le bœuf séché et les côtes de porc sont à éviter, car elles demandent une mastication importante.

Produits non comestibles

Mâchonner des stylos, ronger ses ongles

Il est important d’éviter de mâchonner des objets non comestibles comme les stylos, ou de ronger ses ongles. Ces habitudes peuvent endommager les bagues et les fils, prolonger la durée du traitement et causer de l’inconfort.

Alimentation selon les types d’appareils et les situations

Appareil dentaire en céramique : aliments à éviter

Aliments qui peuvent tacher (curry, betterave)

Les appareils en céramique sont plus sujets aux taches. Il est donc recommandé d’éviter les aliments fortement colorés comme le curry et la betterave, qui peuvent teinter les bagues et les fils.

Boissons colorantes (café, thé)

Les boissons colorantes comme le café et le thé peuvent également tacher les appareils en céramique. Il est conseillé de limiter leur consommation ou de les boire avec une paille pour réduire le contact avec les bagues.

Aliments à éviter en cas d’aphtes et d’irritations

Aliments acides

Les aliments acides, comme les agrumes, peuvent aggraver les aphtes et les irritations buccales. Il est préférable de les éviter jusqu’à ce que les lésions guérissent.

Aliments épicés

Il en va de même pour les aliments épicés, qui peuvent irriter les aphtes et les zones sensibles de la bouche. Mieux vaut les éviter pour favoriser la guérison et réduire l’inconfort.

Que manger les premiers jours avec un appareil dentaire ?

Les premiers jours après la pose d’un appareil dentaire peuvent être inconfortables : choisissez des aliments doux et faciles à mâcher. Les soupes, les purées, les yaourts et les compotes sont de bons choix pour cette période. Ils demandent peu de mastication et limitent le risque d’irritation et de douleur.